Blogbeiträge

Fitness

Trainingsmethoden: Unterschiede von HIT, HVT, HIIT, LIIT und HILIT? Und wer ist dieser Herr Tabata?

Als Fitnesstrainerin werde ich öfter nach den unterschiedlichen Trainingsmethoden gefragt: "Welche Trainingsmethode ist für Anfänger/Fortgeschrittene?"…
Meditation

Gastbeitrag: Wie ich die Buddhistische Vipassana-Lehre kennenlernte – Die Minimierung des menschlichen Leidens

Ein Grund für mein 4-monatigen Solo-Backpacker-Trip 2019 in Südostasien war der 9-tägige Besuch im BDCD-Retreat-Zentrum…
Fitness

Mind-Muscle-Connection und Selbstliebe: Die Verbindung von Körper und Geist

Pumping Bee war anfangs nur die kleine Gewichte pumpende Biene, die Frauen motivieren wollte ans…